Aktywnosc_na_powietrzu.

1_GRUDNIA_SWIATOWY_DZIEN_AIDS

 W związku z rozszerzeniem programu szczepień HPV przez Ministerstwo Zdrowia wynikła możliwość szczepienia dzieci w szkołach.

Osoby zainteresowane szczepieniem proszę o kontakt  telefoniczny z pielęgniarką pod nr  22 863 73 04 w.401.

Więcej informacji: Polio._Co_trzeba_wiedziec ?

Szczepienia sprzyjają zdrowiu, pozwalają nam nabrać odporności na daną chorobę.
Choroby nowotworowe to jedna z głównych przyczyn zgonów w Polsce.

Na zachorowanie na niektóre z
nich nie mamy żadnego wpływu. Ryzyko rozwoju innych zależy od naszego trybu życia. Jest jeszcze
trzecia grupa nowotworów – takie, które są wywoływane przez wirusy, przed którymi można chronić się
dzięki szczepieniom.
Możliwość tę dają szczepienia przeciw wirusowi HPV, który może powodować różne rodzaje raka.
Dlaczego pokutuje mit, że szczepienia przeciw HPV są tylko dla dziewczynek?
Jako pierwszy odkryto związek między wirusem brodawczaka ludzkiego a rozwojem raka szyjki macicy.
Dlatego też pierwsze szczepienia rekomendowano wyłącznie dziewczynkom, w ramach profilaktyki tego
„kobiecego” nowotworu. Z czasem jednak wiedza o HPV ewoluowała. Odkrywano, że wirus powoduje
również inne rodzaje raka i że ryzyko zachorowania na nie dotyczy obu płci. W ślad za tym ewoluowały
także szczepienia przeciw HPV, ponieważ zakres ich protekcji rozszerzył się na inne onkogenne warianty
wirusa, które mogą doprowadzić do rozwoju nowotworu także u mężczyzn. W 2009 roku Komitet
Doradczy ds. Szczepień Ochronnych (ACIP) wydał rekomendację, aby objęły one także chłopców.
Obecnie we wszystkich krajach o zaawansowanym rozwoju dostępne są szczepienia przeciw HPV
przeznaczone dla dziewczynek i chłopców oraz kobiet i mężczyzn.
Oczywiście HPV przede wszystkim może prowadzić do rozwoju raka szyjki macicy – ok. 99%
przedrakowych zmian jest spowodowanych tym wirusem. To ten „tylko kobiecy” rak, wywoływany
niemal zawsze przez HPV. Jednak to nie wszystko. Istnieją bowiem także inne nowotwory, które mogą
być konsekwencją zakażenia wirusem HPV (choć bywają i inne czynniki). Dotykają one zarówno kobiety,
jak i mężczyzn.
Wirus HPV odpowiada m.in. za:
 niemal 100% przypadków raka szyjki macicy,
 64-100% nowotworów pochwy,
 90% nowotworów odbytu,
Dlaczego tak ważne jest szczepienie przeciw HPV również chłopców? Mężczyźni zarówno przenoszą
wirusa, jak i chorują na choroby HPV-zależne.
Wirusem HPV może się zakazić każdy – w dowolnym momencie życia, głównie podczas aktywności
seksualnej, ale nie tylko.
Zgodnie z aktualnym stanem wiedzy przyjęcie dwóch lub trzech dawek szczepienia może zapewnić
bezterminowe zabezpieczenie przed określonymi typami wirusa HPV. Nie ma konieczności przyjmowania
dawek przypominających.
Pamiętaj, że szczepionki są jednym z największych osiągnięć cywilizacji. Chronią przed powikłaniami i
kalectwem z powodu chorób zakaźnych, działają szybko, eliminują najgroźniejsze choroby zakaźne.

profilaktyka__plecak

Fluoryzacja

#ŚNIADANKO JEST COOL:)

Według licznych badań, spożywanie śniadań wpływa na lepszą koncentrację, zapamiętywanie, zdolność uczenia i rozwój intelektualny. Uczniowie, którzy nie jedzą drugiego śniadania, częściej skarżą się na bóle głowy, złe samopoczucie, rozdrażnienie i konflikty z rówieśnikami, a także mają gorsze wyniki w nauce.

W powszechnej opinii najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia jest śniadanie – ale czy słusznie? Co najlepiej jeść na śniadanie, aby było ono smaczne, zdrowe i pożywne? Rozpoczynając dzień od śniadania dostarczamy organizmowi energię niezbędną do efektywnego rozpoczęcia dnia. Bardzo ważna jest również jakość spożywanych śniadań. Najlepiej, aby śniadanie składało się z produktów zbożowych pełnoziarnistych, m.in. pieczywa (razowego, graham), płatków zbożowych (owsiane, żytnie, gryczane, jaglane), musli, otrębów. Produkty te są źródłem błonnika pokarmowego, który daje uczucie sytości oraz węglowodanów złożonych, które są trawione i wchłaniane do krwi powoli, a tym samym stopniowo dostarczają energii organizmowi. Dzięki temu nie dochodzi do nagłych wahań poziomu glukozy (cukru) we krwi, jak ma to miejsce w przypadków spożycia węglowodanów prostych (inaczej cukrów prostych). Pełnowartościowe śniadanie najlepiej spożyć do 2 godzin po wstaniu z łóżka, gdyż podczas snu metabolizm naszego organizmu spowalnia, dlatego ważne jest, aby rozpocząć nowy dzień posiłkiem, który go przyspieszy oraz dostarczy energii i niezbędnych składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania. Osoby, które codziennie spożywają śniadania mają o 16% mniejsze ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego, o 18% zespołu metabolicznego, 19% cukrzycy typu 2 i o 20% otyłości w porównaniu do osób jedzących śniadanie wyłącznie 3 razy w tygodniu. Biorąc pod uwagę wszystkie korzyści wynikające ze spożywania śniadań, szczególnie te dotyczące wpływu na funkcjonowanie naszego mózgu, można z całą odpowiedzialnością powiedzieć, ze właściwie skomponowane śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia i nie powinno być pomijane.

                                                                                                                                                              SMACZNEGO:)